الاعداد النفسي للاعب الكاراتيه من مصطفى عبدالهادى

اعتمد تحقيق الانجازات الرياضية على نوعين من الإعداد النفسى للاعبين ، أولهما كان الإعداد البدنى والذى أشتمل على واجبات عامة وخاصة لتنمية الصفات البدنية ، وثانيها الجانب المهارى الذى أشتمل على امتلاك اللاعب للمهارات الحركية الأساسية وكيفية تطبيقها فى المباريات ثم جاء الإعداد الخططى ليضمن فعالية وتحسين استخدام هذه القدرات بما يتناسب وقوانين الألعاب الرياضية ، ومع الزيادة المستمرة فى التنافس والتقدم الهائل للتطبيقات الخططية ، اتضح أن هذه الأنواع الثلاثة من الإعداد لا تكفى لضمان النصر فى المباريات أذ يتطلب من المشتركين استنفار قدر عظيم من الطاقة البدنية وزيادة فى التحميل النفسى والانفعالي ، ولقد تبين أن اللاعب الذى لا يمتلك قدرا كافيا من السمات الشخصية مثل " الشجاعة ، والمثابرة ، الثقة بالنفس ألخ من هذه الصفات ، وكذلك القدرة على استخدام العمليات العقلية العليا مثل التفكير والتذكر والتخيل والإدراك ، تحت ظروف التنافس الصعبة والصراع الذى يستمر لأيام متصلة لا يمكنه الوصول إلى الانجاز الرياضى المتوقع وكل ذلك أظهر نوعا جديدا من الإعداد ، أصبح يأخذ حيزا عند التخطيط للمباريات ألا وهو الإعداد النفسى هذا النوع من الإعداد يؤدى دورا هاما وحيويا فى التعجيل بنمو الصفات النفسية ذات الأهمية بالنسبة للاعبين ، ويمكنهم من تنظيم حالتهم النفسية فى الظروف الحرجة من المباراة ويساعد اللاعبين على التكيف للأحمال التدريبية مرتفعة الشدة وعلى ذلك فقد عرف الإعداد النفسى للمباريات على أنه " عملية نفسية مركبة يدخل فيها الإدراك المعرفى والجوانب الإرادية والانفعالية والحالة الدافعية التى تهدف فى مجموعا إلى إبراز شخصية اللاعبين كأفراد وكفرق وتتضح مظاهر هذه العملية فى الثقة بالنفس والسعى للتنافس لتحقيق الهدف من المباراة والثبات الانفعالي والقدرة على توجيه السلوك خلال مراحل الصراع التنافسى فى المباراة " بونى 1968 py مكونات عملية الإعداد النفسى : * تشتمل عملية الإعداد النفسى للاعبين على المكونات التالية : أولا : العمليات العقلية العليا : " الإحساس ، الإدراك ، التصور ، التخيل ، التذكر ، التفكير والانتباه " والتى تتضمن سرعة اكتساب المهارات والخطط ودقة التطبيق لها فى المواقف المختلفة من المباريات وتحت ظروف التحميل العالى فى أثناء التدريب والعمليات العقلية العليا تلعب دورا هاما فى امتلاك الكفاءة الرياضية كأحد أسس الانجاز الرياضى وذلك عن طريق : 1 التنمية الجيدة لعمليات الإدراك الحسى ، العضلى ، الحركى الذى يسمح بوجود تحكم فى مختلف المتغيرات الداخلية فى الحركة ، مثل الشعور بالزمن والتوقيت السليم والإيقاع المنسجم والإحساس بالمسافة والقدرة على توجيه حركة الجسم فى الفراغ 2 القدرة على تركيز الانتباه وتوزيعه وتحويله بشدة متغيرة تحت مختلف الظروف المحيطة بالحركة والداخلة فيها من حيث المسافات الزمنية الصغيرة 3 القدرة على التصور الجيد للحركة وتشكيلاتها المركبة والمختلفة 4 القدرة على التذكر السريع للعناصر الدقيقة المكونة للحركة ، والمواقف التكتيكية الناجحة 5 زيادة كفاءة التوازن بين عمليات الكف والإثارة فى الجهاز العصبى وعمليات الربط الحسى الحركى والانتباه فى مواقف محددة 6 سرعة عمليات التفكير والإدراك ، وعلى الخصوص فى المواقف التى تتطلب سرعة التعزيز لتنفيذ الواجبات الخططية عند التحليل الخاطف لسير العمليات الواردة من قبل المنافس ثانيا : الصفات النفسية المكونة لشخصية اللاعب : هذه الصفات التى يجب أن تتميز بالثبات والصدق أثناء المباريات والتدريب على أحمال مختلفة الحجم والشدة ، يحددها الى درجة كبيرة سلوك اللاعبين فى اللحظات الصعبة والحرجة ، وغير شخصية اللاعب وتحدد إطارها من حيث : 1 القدرة على التنافس والسعى إليه 2 صلابة الشخصية 3 القدرات العصبية " الاستعداد للاستثارة " 4 السمات الإرادية 5 المظاهر الانفعالية 6 الحالة المزاجية وأهم صفة تميز شخصية اللاعب هى مستوى الثبات النفسى الذى يجب أن يتوفر عند اللاعب بمستوى مرتفع من الكفاية الحيوية والقدرة على الجسم والتقرير عند تحمل المسؤليات والواجبات فى أقصى الظروف الانفعالية توترا ثالثا : الحالة النفسية : وهى تعتبر أكثر الأشكال النفسية تغيرا واهتزازا وهى عملية نفسية مركبة من الانفعال ، الانتباه ، التفكير وهى تتصف بمستوى محدد من الفعالية والشدة وطبيعة ومستوى الحالة النفسية تؤثر بدرجة كبيرة جدا فى النشاط فى أثناء المباراة وبعدها ، وترتبط بتحسنه أو تدهوره ويترتب على وجود هذه الحالة ومستواها كيفية توجيه الفرد وتنظيمه لحالته النفسية ، ويتوقف عليها أيضا ، النجاح أو الفشل فى المباريات وامتلاك اللاعب للقدرة على تنظيم حالته النفسية يعتبر أحد الأسس فى بناء الشخصية المتكاملة أذا فالإعداد النفسى عملية موضوعية ذات مردود تطبيقى فى الرياضة التنافسية لأى مستوى من المستويات وتحديد الدرب أو الأخصائى النفسى لهذا المستوى هو الذى يقرر مهام الإعداد النفسى ولأى درجة وعلى هذا الأساس تنحصر واجبات الإعداد النفسى للاعبين فيما يلى : 1 تكوين وتحسين السمات الشخصية للاعب التى تؤثر بوضوح فى الثبات المثالى للعمليات العقلية العليا ، والاحتفاظ بها مع رفع مستوى الكفاية الحيوية والحركية وخاصة فى الظروف الصعبة أثناء المباريات والتدريب 2 المساعدة فى تحسين العمليات النفسية الهامة التى تساعد على الوصول لأعلى مستوى من المهارات التكتيكية والتكنيكية 3 تكوين وبناء حالة انفعالية مثالية فى أثناء التدريب والمباريات 4 تحسين القدرة على تنظيم الحالة النفسية فى الظروف الصعبة من التنافس 5 المساعدة فى الإعداد المعرفى والوعى الكامل بمتطلبات 6 تكوين مناخ نفسى ايجابي فى الفريق انطلاقا من هذه الواجبات فان الإعداد النفسى للمباريات ينقسم إلى : 1 الإعداد النفسى العام 2 الإعداد النفسى للمباريات ، ويشتمل على نوعين : * الإعداد النفسى المباشر ** الإعداد النفسى للمباراة المقبلة ، " مباراة محددة "

للمزيد من الشرح والتوضيح
راسلونى
spidarcoach@yahoo.com
spidarcoach@hotmail.com

ميرسى لمرورك الطيب
اسلام
وانتظر المزيد والجديد