عايز تحس انك مبسوط ومرتاح البال؟

الإيمان بالقدر خيره وشره

لما نكون مؤمنين بالله وبالقدر خيره وشره وعارفين إنه ما أصابنا لم يكن ليخطئنا

فنحن ننعم بإطمئنان وسلام في الحياه.

التصالح مع النفس

يعني مش كل غلط نفضل نلوم نفسنا عليه ونقهر نفسنا لأ نقدر نقول إنك إنسان حليم

ومحب للآخرين وتقبل النقد والمدح وكل شيئ قابل للإصلاح .

الحب

أن نشعر بالحب مع الحبيب أو مع الأهل أو مع من حولنا يجعلنا متدفقين بالحنيه

والرضا والرغبه في إسعاد الغير .

الإسترخاء

العمر بيخلص والشغل ما بيخلصشي سواء في البيت أو بره البيت بس إحنا من حقنا

ندلع نفسنا ونشعر بقليل من الإسترخاء كتخيل منظر طبيعي وتغمض عنيك وتتنفس ببطء

أو الإستماع إلى موسيقى هادئه أو القرءان .

المرح

تستطيع خلق جو من المرح باللعب مع أطفالك أو مع أصدقاءك أو بالبلاي ستيشن أو

بسماع نكته أو بالتنزه في الحدائق أو على شط البحر أو مشاركة الآخرين أفراحهم

وتناول شيئ تحبه كالشوكلاته.

القراءة

إنها حقا" متعه خصوصا" عندما يكون كتابا" تحبه أو قصه جميله وتكون بتستمتع بقراءتها.

الرياضه

أداء حركات رياضيه سواء في الهواء الطلق أو في صالات الرياضه المغلقه على أنغام الموسيقى يُـنسي التعب ويمنح شعور بالألفه .

العمل

يجب الإستمتاع بالعمل الذي تحبه لأنه يحفز على الإنجاز الطيب والراحه ويخلصنا من وقت الفراغ

وليس شرطا" أن يكون العمل خارج المنزل فبالنسبه للسيدات الغير عاملات تستطيع أن تعمل في بيتها ما تحب مع الإستماع للموسيقى

الأعمال الفنيه.

هناك الكثير من الأعمال الممتعه كغزل الصوف والكنافا والخياطه والتطريز والرسم والنحت

وعمل الخير والإشتراك في جمعيه تطوعيه

مما يعطي شعور بالمتعه .

النوم الهادئ

ما أحلى أن نختم اليوم بحمام دافئ لنوم هادئ دون التفكير في أي شيئ ونستغرق في النوم

بعد قراءة القرءان وننام مبكرا" ونستيقظ مبكرا" والإستمتاع بشم هواء الصبح النظيف .

ووكل هذا يجعلنا نحس بالرضا وراحة البال

وتقبل الحياه كما هي بحلوها ومرها

التصالح مع النفس

يعني مش كل غلط نفضل نلوم نفسنا عليه ونقهر نفسنا لأ نقدر نقول إنك إنسان حليم

ومحب للآخرين وتقبل النقد والمدح وكل شيئ قابل للإصلاح .

الإيمان بالقدر خيره وشره

لما نكون مؤمنين بالله وبالقدر خيره وشره وعارفين إنه ما أصابنا لم يكن ليخطئنا

فنحن ننعم بإطمئنان وسلام في الحياه.

موضوع جميل اوى يا بتشان
نفسى احس بالراحه والله
نايس توبيك يا جميل

سانكس باتش نايس معلومات

يارب كلنا نرتاح

وتقبل الحياه كما هي بحلوها ومرها
تسلم اديك يا باتش
بجد نفسى احس اني مرتاحه

» عايز تهدو هاتلو جدو
» عايز تخصص في الكلية
» عايز تخصص في الكلية
» عايز تخصص في الكلية
» عايز تخصص في الكلية