spidar coach
شاب جامد اوي
عدد الرسائل : 3546
العمر : 35
العمل/الترفيه : مدرب
احترام قوانين المنتدي : 
مصري
المزاج : 
المهنة : 
الهواية : 
عارضه الطاقه :
 |  موضوع: التقويم الشامل للاعبين اليابانيين  السبت يناير 17, 2009 12:43 am | |
|
اختبارات القوة العضلية
الدفع للاعلئ-قوة القبضة-قوة الضهر-رمي كرة السلة-الوثب العمودي-الوثب للصد-الوثب من الجري-ثلاث وثبات طويلة متتالية-الجلوس من الرقود
اختبارات الرشاقة
جري20متر-جري مكوكي3*9م-الخطو الجانبي-اختبار الدحرجة بحسب الزمن الذي يستغرقة المختبر-خمس دحرجات امامية-خمس دحرجات خلفية-ثم الوقوف.يكون الاداء بصورة مستمرة-زمن رد الفعل للجسم كله
اختبارات الجلد الدوري التنفسي
اختبار الخطوة لهارفرد-الحد الاقصئ لاستهلاك الاوكسجين
اختبارات المرونة
الثني الامامي للمرونة- الثني الخلفي للمرونة
اختبارات البراعة
زمن الوقوف علئ اليدين-اختبار العارضة المستعرضة والحصان والتر/ميولين
| |
|
spidar coach
شاب جامد اوي
عدد الرسائل : 3546
العمر : 35
العمل/الترفيه : مدرب
احترام قوانين المنتدي :
مصري
المزاج :
المهنة :
الهواية :
عارضه الطاقه :
| | موضوع: رد: التقويم الشامل للاعبين اليابانيين الإثنين يناير 19, 2009 1:45 am | |
| | |
|
red_dragon
شاب جامد اوي
عدد الرسائل : 2923
العمر : 35
العمل/الترفيه : رياضه
احترام قوانين المنتدي :
مصري
المزاج : 
المهنة :
الهواية : 
عارضه الطاقه :
| | موضوع: رد: التقويم الشامل للاعبين اليابانيين الأحد يناير 25, 2009 8:29 pm | |
| نايس توبيك يا درش تسلم ايدك | |
|
spidar coach
شاب جامد اوي
عدد الرسائل : 3546
العمر : 35
العمل/الترفيه : مدرب
احترام قوانين المنتدي :
مصري
المزاج :
المهنة :
الهواية :
عارضه الطاقه :
| |
