الاسكواش يتطلب مميزات بدنية وذهنية...........

الاسكواش يتطلب مميزات بدنية وذهنية
<td width=1>
هائلة
تصنف رياضة الإسكواش من ضمن رياضات المضرب, وهي تُلعب في غرفة مغلقة مكونة من أربعة جدران, تجري فيها المباراة بين لاعبين اثنين يتناوبان على ضرب الكرة على الحائط, والهدف منها ضرب الكرة بطريقة يعجز الخصم عن ردها بعد ارتدادها من الحائط.
محيط - عبد العزيز السيد
تتطلب رياضة الإسكواش مميزات بدنية وذهنية عدة وكذلك خصائص مهارية، أهم هذه المميزات البدنية والذهنية هي:
التوقع: القدرة على قراءة مسار ضربات الخصم
السرعة: التحرك بسرعة لأخذ المركز المناسب والتغطية
التوازن: القدرة على التوافق والسيطرة على الجسم أثناء التنقلات السريعة
الرشاقة: القدرة على تغيير الاتجاه بسرعة وخفة
أما أبرز المهارات والإستراتيجيات التي يتوجب على لاعب الإسكواش إتقانها فهي:
ضربة الإرسال: وهي الضربة الوحيدة التي يستطيع اللاعب التحكم فيها بشكل مطلق
الضربة الطائرة: مهارة هجومية مهمة، أهم مميزاتها عدم منح الخصم وقتا كافيا لأخذ مكان مناسب ورد الكرة
ضربة اللوب: ضرب الكرة في الحائط الأمامي لتسقط في عمق الملعب بعيدا عن الخصم
تعتمد الإستراتيجية الأساسية للإسكواش على ضرب الكرة على الحائط لترتد إلى الزوايا الخلفية للملعب, ليتجه الضارب بعدها إلى وسط الملعب قريبا من الحرف( T ) وهي نتيجة التقاء الخطوط الحمراء في وسط الملعب تحضيرا لرد ضربة الخصم.
كما يعتمد اللاعبون أيضا على القيام بهجمات دقيقة غير قوية, بحيث تُضرب الكرة على زوايا الحائط الأمامي, مما يجبر الخصم على العدو بشكل أكبر وبذل مجهود اكبر للوصول إلى الكرات, لكن أي خطأ في ضرب هذه الكرات, يعطي أفضلية للاعب الآخر في الملعب.
وتعتبر منطقة الـ (T) المعروفة بـ "منطقة السيطرة" من النقاط الأكثر إستراتيجية في الملعب, ففيها يستطيع اللاعب أن يأخذ أفضل مركز في الملعب ليبقى متأهبا لرد كرات الخصم, فاللاعبون يضربون الكرة ثم يتحركون بسرعة لمنطقة الـ (T) حيث يستطيعون الانتقال منها لأي نقطة في الملعب بأسرع وقت وبأقل مجهود ممكن.
قوانين اللعبة
- المباراة مكونة من خمس مجموعات
- يفوز بالمجموعة من يحرز تسع نقاط, شرط أن يكون الفارق نقطتين عن الخاسر
- يفوز باللقاء من يحرز ثلاث مجموعات أولاً
- تحتسب النقطة للمرسل فقط فإذا فاز المستقبل بالكرة لا تحتسب له نقطة بل يربح الإرسال
- اللاعب الذي يرسل يجب أن تضرب كرته في المنطقة المخصصة على الحائط الأمامي
- ارتداد الكرة على الأرض يجب أن يتم لمرة واحدة, فإذا ما ارتدت مرتين كسب الضارب نقطة إذا كان الإرسال أصلا معه, وإذا لم يكن كسب الإرسال فقط.
- إذا أخطأ المرسل في الإرسال خسره وانتقل إلى خصمه
ملعب الاسكواش
ملعب الإسكواش متوازي الأضلاع, بزوايا قائمة يتألف الملعب من أربعة جدران, تسمى الحائط الأمامي والحائطان الجانبيان والحائط الخلفي، كما يتضمن الملعب المجال الحر
<td width=1>
مواصفات خاصة لملعب الاسكواش

مقاييس الملعب
- الطول: 9.75 متراً
- العرض: 6.40 م
- ارتفاع الحائط الأمامي: 4.75 م
- ارتفاع الحائط الخلفي: 2.13 م
- ارتفاع خط الإرسال على الحائط الأمامي: 1.78 م
- المسافة بين الخط الخلفي وخط الإرسال: 4.26 م
- طول منطقة الإرسال: 1.6 م
تاريخ اللعبة
منذ أكثر من ألف سنة بدأ الإنسان يمارس ألعابا تُلعب بالكرة وتُضرب باليد, أو ببعض أنواع المضارب, ومن هذه الألعاب انبثقت جميع الرياضات التي تُلعب بالمضارب, وذلك بعد تطورات مختلفة مرت بها عبر العصور.
في القرن التاسع عشر ازداد الشغف والإقبال على الألعاب التي تلعب بالكرة والمضرب, فشهدت نقلات نوعية منها ما حدث في سجن فليت في العاصمة الإنجليزية لندن, حيث مارس السجناء رياضة كانت تشمل ضرب الكرة على الحائط, تعتبر شكلاً بدائياً لرياضة الإسكواش الحالية.
تطورت هذه اللعبة و سرعان ما أخذت في الانتشار, حتى وصلت إلى مدينة هارو في انجلترا عام 1820, حيث كانت الانطلاقة الفعلية للإسكواش, حين اكتشف الأهالي فعالية ضرب الكرة على الحائط بمضرب فيه ثقوب, ليبتكروا هذه اللعبة التي تتطلب ضربات مختلفة إضافة لمجهود بدني ليس بالقليل, إذ لم يعد على اللاعبين انتظار الكرة لترتطم بالحائط وترتد إليهم, بل أصبحوا مجبرين على اللحاق بالكرة باتجاهات مختلفة.
عام 1864 تم ابتكار أول ملعب للإسكواش مقسم لأربعة أقسام, تم تصميمه في إحدى المدارس, ومن ذاك الوقت اقتربت رياضة الإسكواش من الشكل المتعارف عليه حاليا.
في ذلك الوقت وكما كل الرياضات حينها, لم تكن الإسكواش تُلعب على قوانين عالمية موحدة, وشهدت اللعبة بعد ذلك تطورين مختلفين بعض الشيء في مكانين مختلفين, الأول في انكلترا حيث لُعبت على ملعب طوله 21 قدم وبكرة طرية, والثاني في أميركا الشمالية, حيث لعبت بكرة قاسية وعلى ملعب طوله 18،50 قدم.
مع مطلع القرن العشرين كانت اللعبة قد انتشرت بكثرة في جامعات ومدارس الولايات المتحدة, كما شهد عام 1901 صدور أول كتاب عن الإسكواش, على يد البريطاني أيوستاس مايلز.
وشهدت انجلترا سنة 1920 إقامة أول بطولة للمحترفين في الإسكواش, أما أول الاتحادات الوطنية للإسكواش تم تأسيسها في الولايات المتحدة الأمريكية عام 1907 , تلتها كندا عام 1911, أما في انجلترا فقد نُظمت اللعبة عبر اتحاد التنس وألعاب المضرب, ولم تحظى باتحاد مستقل إلا عام 1928.
من الدول التي برزت بقوة في النصف الأول من القرن العشرين, تأتي مصر في المقدمة, عبر لاعبيها الذين نجحوا في الفوز ببطولة انجلترا المفتوحة, ثم جاءت الباكستان وفرضت نفسها كأقوى الدول في رياضة الإ
<td width=1>
عمرو شبانة المصنف الاول عالميا
سكواش, علما أن المستعمر الانجليزي هو الذي نقل الإسكواش إلى هذه الدول, ومازالت مصر وباكستان إلى اليوم من أعظم الدول في تلك الرياضة.
أسس الإتحاد الدولي للإسكواش في الخامس من يناير عام 1967 إثر اجتماع في لندن عقدته دول أستراليا, بريطانيا, الهند, نيوزيلندا, باكستان, جنوب أفريقيا, الولايات المتحدة الأمريكية, كندا, الإمارات العربية المتحدة وأطلق عليه حينذاك اسم "الاتحاد الدولي لرياضة الإسكواش".
تدريجيا أصبحت اللعبة تعرف باسم الإسكواش وليس مضرب الإسكواش, وتم تغيير اسم الاتحاد عام 1992 إلى الاتحاد الدولي للإسكواش, الذي يعمل الآن على إدخال اللعبة ضمن البرنامج الأولمبي, إذ رغم أن اللعبة قديمة العهد وواسعة الانتشار, مازالت حتى الآن غائبة عن البرنامج الأولمبي, ويضم الاتحاد الدولي للإسكواش حاليا 118 دولة, علما أنها تمارس في حوالي 150 بلدا.