الكاتا الرابعه حركات

هيان يون دان

للكاتا الرابعه:

الكاتا الرابعة تشمل على :-
27 حركة ومدتها لا تزيد عن 50 ثانية
- شيزن تاى ( وضع الاستعداد لبدء الكاتا )
1- دفاع باليدين معا مفتوحتين من وضع كوكيتسو داتشى شمال .
2 - دفاع باليدين معا مفتوحتين من وضع كويتسو داتشى يمين .
3- أ - تجمع اليدين فى الجانب والتحرك للأمام لأداء دفاع لأسفل .
ب - دفاع متقاطع باليدين لأسفل ( جيدان جوجى أوكى ) .
4- دفاع مزدوج بالساعد المدعم باليد الأخرى ( موروتيه أوكى ) .
5- الاستعداد لأداء ركلة جانبية يسرى .
6- أداء ضربة بظهر القبضة اليسرى مع أداء ركلة جانبية يسرى يوكو جيرى .
7- ضربة دائرية بالمرفق اليمين .
8- الاستعداد لاداء ركلة جانبية يمين .
9- أداء ضربة بظهر القبضة اليمينى مع أداء ركلة جانبية يمين يوكو جيرى .
10 ضربة دائرية بالمرفق الشمال .
11- أ- دفاع مزدوج باليدين مفتوحتين .
ب - ضربة بسيف اليد اليمنى ( شوتو أوتشى على الرقبة مع عمل دفاع لاعلى باليد اليسرى مفتوحة
12- ركلة أمامة ( ماى جيرى ) يمين .
13- ضربة بظهر القبضة اليمنى ( يوراكن ) .
14 - دفاع مزدوج باليدين ( كاكى واكى اوكى ) .
15- ركلة امامية ( ماى جيرى ) يمين .
16- ضربة بالذارع الايمن ( اوى زوكى ) .
17 - ضربة بالذارع الايسر ( جياكو زوكى ) .
18 - دفاع مزدوج باليدين ( كاكى واكى اوكى ) .
19 - ركلة امامية ( ماى جيرى ) شمال .
20 - ضربة بالذارع الايسر ( أوى زوكى ) .
21 - ضربة بالذراع الايمن ( جياكو زوكى ) .
22 - دفاع مزدوج بالساعد المدعم باليد الاخرى ( موروتيه اوكى ) شمال .
23 - دفاع مزدوج بالساعد المدعم باليد الاخرى ( موروتيه اوكى ) يمين .
24 - دفاع مزدوج بالساعد المدعم باليد الاخرى ( موروتيه اوكى ) شمال .
25 - أ - مد الذارعين للأمام مفرود استعداد لمسك راس الخصم .
ب - ركلة بالركبة اليمنى فى وجه الخصم ( هيزا جيرى ) .
26 - دفاع بسيف اليد اليسرى ( هيدارى شوتو أوكى ) .
27 - دفاع بسيف اليد اليمنى ( ميجى شوتو أوكى ) .
- سحب القدم الامامية اليمنى للخلف للوقوف فى وضع الاستعداد ( شيزن تاى ) .

وهذه كانت مجموعة حركات ( هيان يوندان ) الكاتا الرابعة

شغل جامد يا ميروووووووووووووو
تسلم يا جميل

مجهود رائع ياميروووو

وانتظر منك المزيد

مشكور جدااااااااااااااااااااااااااااااا

» قوانين الكاتا
» جدول امتحانات النظرى للفرقه الرابعه
» جدول امتحانات النظرى للفرقه الرابعه لايحه قديمه
» حمل عرض طلبه كليه تربيه رياضيه الفرقه الرابعه قسم اداره .........
» لماذا سميت الكاتا بهذا الاسم ؟