شباب كليه تربيه رياضيه جامعه المنصوره

شباب كليه تربيه رياضيه جامعه المنصوره

اهدافنا برؤيه رياضيه
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 القبـض علــى المضـــــرب احد المهارات الاساسية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الكومندا
مشرف عام
مشرف عام
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 2984
العمر : 30
العمل/الترفيه : طالب
مصري
المزاج :
المهنة :
الهواية :
عارضه الطاقه :
50 / 10050 / 100


مُساهمةموضوع: القبـض علــى المضـــــرب احد المهارات الاساسية   السبت يناير 03, 2009 1:07 am




القبـض علــى المضـــــرب: Grip
تعتبر مهارة القبض علي المضرب من أهم المهارات الأساسية في رياضة الاسكواش وأساس القبضة الصحيحة واحد لدى اللاعبين مع بعض الاختلافات لملائمة حجم اليد ـ قوة الأصابع ـ قوة الرسغ .
فأن القبض الصحيح وحمل المضرب (مفتاح اللعب) لأداء الضربات الأمامية والخلفية .
الخطوات التعليمية للقبض على المضرب :
- اشرح أهمية مسك المضرب للاعبيك .
- أعطي نموذج لمسك المضرب واعرض غليهم صورة توضيحية .
- احمل المضرب أمام الجسم باليد اليسرى (الحرة) .
- امسك المقبض باليد اليمنى (مصافحة) والأصابع ممدودة وغير متلاصقة .
- ضع المقبض براحة اليد اليمنى بين الإبهام والسبابة وعمل شكل (7) .
- لف الأصابع كلها بحيث يكون هناك فجوة بين السبابة وباقي الأصابع .
- اجعل وجه المضرب مفتوح لمقابلة الكرة لتحقيق الدوران الملائمة .
القبضـــة القصيـــرة :
- مثل القبضة بالطريقة السابقة .
- مكان اليد على المضرب قريب من رأسه .
- إعطاء ضبط وسيطرة وإحساس بالكرة ولكنها
تقلل من القوة .
القبضـــة الطويلـــة :
- فيها الإصبع الصغير قريب من نهاية المضرب .
- تحقق الكثير من القوة والوصول الأكثر والأسرع للكرة .


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
spidar coach
شاب جامد اوي
شاب جامد اوي
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 3546
العمر : 30
العمل/الترفيه : مدرب
احترام قوانين المنتدي :
مصري
المزاج :
المهنة :
الهواية :
عارضه الطاقه :
50 / 10050 / 100


مُساهمةموضوع: رد: القبـض علــى المضـــــرب احد المهارات الاساسية   الثلاثاء يناير 13, 2009 7:54 pm


مجهود رائع
يا كومندا
تسلم ايدك يا مان

___________التوقيــــــــــــــــــــــــــــــــــع______


مع بعض نكسر الدنيا....................لو يوم شفناها بعين تانية

بس انت دوس وروح....................دا الجون بيجي فى ثانية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://spot.alafdal.net
layaly3omry
شاب مميز
شاب مميز
avatar

انثى
عدد الرسائل : 4225
العمر : 29
العمل/الترفيه : student
مصري
المزاج :
المهنة :
الهواية :
عارضه الطاقه :
50 / 10050 / 100


مُساهمةموضوع: رد: القبـض علــى المضـــــرب احد المهارات الاساسية   الثلاثاء فبراير 24, 2009 3:50 am

تسلم ايدك
وجزاك الله كل خير

___________التوقيــــــــــــــــــــــــــــــــــع______
اللهم ان عشت فاجعل لى بصمه حسنة فى الدنيا و ان مت فاجعل لموتى غايه وايه..اللهم توج حلمى برضاك..واجعل خطاى شوقا الى رؤياك........
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
samo li
شاب VIP
شاب VIP
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 8082
العمر : 30
العمل/الترفيه : مدرب جودو
مصري
المزاج :
المهنة :
الهواية :
عارضه الطاقه :
50 / 10050 / 100


مُساهمةموضوع: رد: القبـض علــى المضـــــرب احد المهارات الاساسية   الثلاثاء فبراير 24, 2009 5:38 pm

كيمو
طيب انا معنيش مضرب فى اللعبة بتعتى اعمل ايييييييييييييييييييييية
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.spot.alafdal.net/
 
القبـض علــى المضـــــرب احد المهارات الاساسية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شباب كليه تربيه رياضيه جامعه المنصوره :: قسم الرياضات الجماعيه والفرديه :: قسم الرياضات الفرديه :: العاب المضرب :: اسكواش-
انتقل الى: