شباب كليه تربيه رياضيه جامعه المنصوره

شباب كليه تربيه رياضيه جامعه المنصوره

اهدافنا برؤيه رياضيه
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 المهارات الاساسية في رياضة الاسكواش

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الكومندا
مشرف عام
مشرف عام
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 2984
العمر : 29
العمل/الترفيه : طالب
مصري
المزاج :
المهنة :
الهواية :
عارضه الطاقه :
50 / 10050 / 100


مُساهمةموضوع: المهارات الاساسية في رياضة الاسكواش   السبت يناير 03, 2009 1:03 am

المهــــارات والضربـــات الأساسيـــة
يجب علي لاعب الاسكواش امتلاك مجموعة من المهارات لكي يستطيع ممارسة رياضة الاسكواش . وتعددت التقسيمات لهذه المهارات حسب وجهات النظر المختلفة وعموما يمكن استخلاص هذه المهارات بمجرد مشاهدة مباراة للاسكواش حيث نجد معظم المهارات تؤدي من اللاعبين وعلي ذلك يمكن تقسيم مهارات الاسكواش إلي :
1- مسك المضرب (القبض علي المضرب ).
2- وقفة الاستعداد .
3- تحركات القدمين .
☼ في الملعب الأمامي .
☼ في منتصف الملعب .
☼ في الملعب الخلفي .
4- ضربة الإرسال .
☼ من مربع الإرسال الأيمن .
- قوي (مستقيم ) - ذا قوس (لوب )
☼ من مربع الإرسال الأيسر .
- قوي (مستقيم ) - ذا قوس (لوب )
5- الضربات أو (رد الإرسال) .
☼ الأمامية Forehand
- مستقيمة Straight قاطعة Cross جانبية Boast
☼ الخلفية Backhand
- مستقيمة Straight قاطعة Cross جانبية Boast
6- الضربات المتقدمة .
☼ المسقطة drop shot
☼ ضربة الحائط الخلفي back wall
☼ اللوب lob
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
spidar coach
شاب جامد اوي
شاب جامد اوي
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 3546
العمر : 30
العمل/الترفيه : مدرب
احترام قوانين المنتدي :
مصري
المزاج :
المهنة :
الهواية :
عارضه الطاقه :
50 / 10050 / 100


مُساهمةموضوع: رد: المهارات الاساسية في رياضة الاسكواش   الثلاثاء يناير 13, 2009 7:54 pm


مجهود رائع
يا كومندا
تسلم ايدك يا مان

___________التوقيــــــــــــــــــــــــــــــــــع______


مع بعض نكسر الدنيا....................لو يوم شفناها بعين تانية

بس انت دوس وروح....................دا الجون بيجي فى ثانية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://spot.alafdal.net
layaly3omry
شاب مميز
شاب مميز
avatar

انثى
عدد الرسائل : 4225
العمر : 29
العمل/الترفيه : student
مصري
المزاج :
المهنة :
الهواية :
عارضه الطاقه :
50 / 10050 / 100


مُساهمةموضوع: رد: المهارات الاساسية في رياضة الاسكواش   الجمعة يناير 16, 2009 5:29 am

تسلم ايدك يا كومندا
موضوع مفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احمد شعبان
شاب صغير
شاب صغير


ذكر
عدد الرسائل : 1
العمر : 29
العمل/الترفيه : طالب
مصري
المزاج :
المهنة :
الهواية :
عارضه الطاقه :
0 / 1000 / 100


مُساهمةموضوع: رد: المهارات الاساسية في رياضة الاسكواش   الجمعة يونيو 05, 2009 11:22 pm

انا عندي امتحان اسكواش Crying or Very sad Crying or Very sad Crying or Very sad Crying or Very sad Crying or Very sad بكره ومش عارف حاجه في المده اعمل ايه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
المهارات الاساسية في رياضة الاسكواش
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شباب كليه تربيه رياضيه جامعه المنصوره :: قسم الرياضات الجماعيه والفرديه :: قسم الرياضات الفرديه :: العاب المضرب :: اسكواش-
انتقل الى: