تابع الاعداد النفسي للاعب الكاراتيه من مصطفى عبدالهادى

وينقسم الإعداد النفسى المباشر إلى : - البناء النفسى - تنظيم الحالة النفسية وكلاهما يتم قبل المباريات بفترة كافية طبقا لنوع المباراة أو البطولة ،أما قبل المباراة مباشرة وفى أثنائها فينقسم إلى : • الفعالية النفسية فى بداية كل مباراة • الفعالية النفسية فى الراحات البينية وكل جزء من هذه الأجزاء له واجباته الخاصة ، وتنفيذها لا ينفصل بعضها عن البعض ولا يتجزأ إلا نادرا والإعداد النفسى للاعبين فى معظم الأنشطة الرياضية موجه للتعامل مع المهام السيكولوجية التى تعمل للوصول باللاعب إلى حالة الإعداد النفسى المؤثر والايجابي للاشتراك فى المباريات * الإعداد النفسى للمباريات الذى يبدأ عادة قبل المباراة فى حدود من " 20 – 40 " يوما تقريبا يضع المدرب أمامه الواجبات التالية : 1 جمع المعلومات الخاصة بالمباريات 2 التقويم الذاتى للفورمة الرياضية 3 قيادة ووحدة وانسجام الفريق 4 تحديد الأهداف والمهام للاشتراك فى المباريات 5 التنبؤ والبرمجة 6 تنشيط الحالة الدافعية 7 حفز القوى الإرادية 8 التنظيم الذاتى للحالة النفسية للاعبين 9 بث الثقة فى القدرات الحقيقية للاعبين 1 تكوين حالة الاستعداد الأمثل للكفاح للاشتراك فى المباريات 11 التعبئة النفسية لبدء المباراة * ويرى البعض أن فترة الإعداد النفسى للمباريات تبدأ من أسبوعين إلى ثلاث أسابيع قبل بداية المباريات ، ولكننا نرى أن هذه الفترة بعد أن زادت متطلبات المباريات وتعددت طرق الإعداد فإننا نقترح أن تطول هذه الفترة من " 20 – 40 " يوما تقريبا مبادئ بناء الإعداد النفسى : يعتبر الإعداد النفسى للاعبين من حيث المبدأ عملية تربوية بالدرجة الأولى وبناء على ذلك فان نجاحه يتوقف على تطبيق عدد من المبادىء التربوية العامة التى يمكن أجمالها فيما يلى : * المبدأ الأول : المعرفة عن وعى : يحدد هذا المبدأ معنى وضرورة الصفات النفسية اللازمة للنجاح فى المباريات ، والتعرف على المعلومات النفسية المرتبطة بكيفية التحليل الذاتى ، وأهمية التغلب على الصعوبات والموانع لتحسين وتنمية الأداء وهنا يعمل المدرب مع اللاعبين على التشخيص النفسى لكرة القدم ومتطلباتها والخصائص النفسية التى يجب أن يتحلى بها اللاعب وأهمية تعديلها بما يتناسب مع مخطط الإعداد النفسى بوسائله وطرقه على أن يؤخذ بعين الاعتبار التعامل مع الحالات الفردية التى تحتاج الى عناية خاصة * المبدأ الثانى : الفعالــــــية : يجيب هذا المبدأ عن سؤال محدد وهو " ماذا نريد من اللاعبين ؟ " وأيضا إدراك اللاعبين لما هو مطلوب منهم من حيث تحسين صفاهم وخصائصهم النفسية وكذلك الرفع من حالتهم النفسية والفعالية ترتبط فى معظم الأحيان بمعرفة الدوافع واهتمامات اللاعبين ولذلك كان لابد من الربط بين الفعالية والدوافع الايجابية العامة والخاصة وكذلك الاهتمامات الثابتة بمشاكل الإعداد عامة والإعداد النفسى خاصة وأهمية هذا المبدأ تكمن فى كيفية تعرف اللاعبين على أنفسهم وقدراتهم والتحكم فيها * المبدأ الثالث : الشمـــــــول : كما هو معروف أن الإعداد النفسى للاعبين يتضمن كل الظواهر النفسية التى يتوقف عليها تقدم وتنمية الأداء والإعداد النفسى يدخل فى إطار الإعداد العام للاعب وليس منفصلا عن الإعداد التكنيكى والتاكتيكى والبدنى للاعبين * المبدأ الرابع : التدرج والتكرار : إن الإعداد النفسى للاعبين لا يمكن أن يعطى ثماره إلا أذا استخدم الطرق التربوية التى تعتمد على التدرج من السهل إلى الصعب ومن البسيط إلى المركب ومن المعلوم إلى المجهول ، وان تثبيت الأداء واستيعابه يعتمد على العزيز المستمر عن طريق التكرار الواعى وليس الألى الإعداد النفسى للاشتراك فى مباريات الكاراتيه : 1 جمع المعلومات الخاصة بالمباريات 2 التقويم الذاتى للفورمة الرياضية 3 قيادة ووحدة وانسجام اللاعبين 4 تحديد الأهداف والمهام للاشتراك فى المباريات 5 التنبؤ والبرمجة 6 تنشيط الحالة الدافعية 7 حفز القوى الارادية 8 التنظيم والتنظيم الذاتى للحالة النفسية 9 بث الثقة فى القدرات الحقيقية للاعبين 1 تكوين حالة الاستعداد المثلى للكفاح 11 الاستعداد للاشتراك فى المباريات 12 التعبئة النفسية لبدء المباريات 13 الإعداد النفسى بعد المباريات إن مشكلة الإعداد النفسى تعتبر فى الوقت الحالى من المشكلات الهامة التى تواجه المدربين ،حيث أن مفهوم الإعداد النفسى مازال ينحصر فى : 1 – الكلمات 2 – الحوافز المادية 2- السيكولوجية العامة 4 – وتكون قبيل المنافسة فقط ومن هذا المنطلق يجب على المدرب لكى يعد اللاعبين إعدادا نفسيا إتباع الأتى : الإعداد النفسى طويل المدى الإعداد النفسى خلال العمليات التدريبية أثبتت التجارب والخبرات صحة الرأى الذى ينادى بضرورة التخطيط المنظم لعملية الإعداد النفسى ويجب أن تسير جميع أنواع الإعداد المختلفة " بدنى – مهارى – خططى " معا فى نفس الوقت جنبا إلى جنب ويجب على المدرب خلق وتنمية الدوافع والاتجاهات الايجابية والمعارف العلمية والقيم الخلقية الحميدة ، ومن ناحية أخرى العمل على تشكيل وتطوير السمات الارادية العامة والخاصة لدى اللاعب المبادئ الهامة للإعداد النفسى طويل المدى : * يجب على المدرب معرفة سلوك اللاعبين وخصائصهم النفسية ، وان يوضح للاعب فكرة على تنميتها ، ولكى يتم ذلك فلابد من عدم تكليف اللاعبين بما هو أقل من مستواهم أو أكبر منه * فيجب على المدرب معرفة سلوك المنافسين وطرق اللعب المختلفة التى تستخدم فى البطولات كما يجب مراعاة التدرج فى وضع الأهداف بحيث تكون مناسبة لسن اللاعب والإمكانات المتاحة حتى لا يحدث للاعبين صدمات نفسية ، فيجب على المدرب أن يتدرج فى اشتراك اللاعبين فى البطولات للحصول على نتائج أفضل حب اللاعبين للتدريب والاشتراك فى المنافسات بغض النظر عن الفوز أو الهزيمة ، فعن طريق المنافسات التجريبية يمكن للاعب تجريب بعض خطط اللعب ، كما يمكنه تحسين المستوى عن طريق اللعب مع منافسين أقوياء حتى تكسبه الرغبة الجامحة لقياس مستواه بمستوى هذا المنافس القوى * عدم تحميل اللاعب أعباء أخرى خارجية ، فيجب على المدرب بجانب اهتمامه بتدريب اللاعب واشتراكه فى المنافسات أن يوجه نظر اللاعب إلى متقبله الدراسى أو العمل حتى لا تحدث صراعات نفسية تؤثر على مستواه بدرجة كبيرة وعلى ذلك فيجب على المدرب أن ينسق وأن يتعاون مع أولياء الأمور وكذلك المسئولين عن المدرسة أو العمل لضمان تقليل الأعباء التى قد تؤثر على مستواه وقدراته * كما يجب معرفة مستوى الطموح للاعبين ، إذ يجب على المدرب أن يعرف عن اللاعب ما أى ما يطمح اللاعب إلى تحقيقه أو عمله فى المستقبل أو ما يقوم به فعلا وقد لوحظ أن اللاعب يعدل على الدوام من مستوى طموحه بقصد المواءمة بينه وبين ظروف طموحه لحسن تكيفه للحياة بحيث لا يكون مستوى طموحه مرتفعا جدا فلا يمكنه تحقيقه وبالتالى يعانى من إحباط ، ولا يكون أيضا مستوى طموحه اقل من مستوى قدراته وإمكاناته مما يفقده الحماس والعطاء الجيد وعلى ذلك يجب على المدرب واللاعب عدم المبالغة فى الأعباء التى تزيد أو تقل عن إمكاناته حتى يصل الى الاستقرار النفسى الإعداد النفسى قصير المدى " الإعداد النفسى قبل المباريات " : يهدف الإعداد النفسى قصير المدى إلى التركيز على تهيئة وإعداد وتوجيه اللاعب بصورة تسمح بتعبئة كل قواه وطاقاته لكي يستطيع استغلالها لأقصى مدى ممكن أثناء المنافسة الرياضية وتتميز هذه الحالة ببعض المظاهر النفسية التي تؤثر على مستوى اللاعب فى أثناء المباراة تأثيرا بالغا وهى ظاهرة طبيعية يمر بها كل لاعب وتهدف أساسا إلى العمل على انتقال اللاعب من حالة الراحة إلى حالة العمل وتسهم بدرجة كبيرة فى إعداد اللاعب مما سيقوم به من جهد وهذه الحالة إما أن تكون مرتبطة ببعض المظاهر الايجابية مثل التركيز العالى للانتباه أو الانفعالات السارة المحببة إلى النفس مما يسهم فى رفع مستوى قدرة اللاعب على العمل والداء وإما أن تكون مرتبطة ببعض المظاهر السلبية مثل زيادة التوتر والاستثارة أو الانفعالات السلبية غير السارة ، مما يعمل على هبوط مستوى قدرة اللاعب على العمل والأداء ومن الملاحظ أن اللاعب قد يمر قبيل اشتراكه الفعلي فى المنافسة بحالة معينة من الحالات الرئيسية التالية : 1 حالة حمى البداية 2 حالة عدم اللامبالاة بالبداية 3 حالة الاستعداد للكفاح
للمزيد من الشرح والتوضيح
راسلونى
spidarcoach@yahoo.com
spidarcoach@hotmail.com

مجهود رائع
مزيد من التوبيك المهمه

ميرسى لمرورك الطيب
اسلام
وانتظر المزيد والجديد

شكرا على التوبيك الحلو دة

ميرسي لمرورك الغالى يا غادة