شباب كليه تربيه رياضيه جامعه المنصوره

شباب كليه تربيه رياضيه جامعه المنصوره

اهدافنا برؤيه رياضيه
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورالتسجيلدخول
شاطر | 
 

 اهم المهارات الاساسيه فى رياضه السباحه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
MARMORA_M
شاب جامد اوي
شاب جامد اوي


انثى
عدد الرسائل: 3240
العمر: 24
العمل/الترفيه: طالبه
احترام قوانين المنتدي:
مصري
المزاج:
المهنة:
الهواية:
الأوسمة :
عارضه الطاقه:
50 / 10050 / 100


مُساهمةموضوع: اهم المهارات الاساسيه فى رياضه السباحه   الأحد ديسمبر 20, 2009 5:50 pm

المهارات الرياضية.. ومهارات السباحة:

اهتم المختصون في علم الحركة والتعلم الحركي بالمهارة كونها تعد المحور الذي تدور حوله مجمل النظريات و القوانين الخاصة بالاداء الحركي الرياضي. حيث تطورت تلك النظريات لتؤكد ان الانجاز الرياضي يعتمد بشكل رئيس على الاداء المهاري عالي المستوى بجانب اعتماده على الجوانب الاخرى البدنية والنفسية...وغيرها. وبذلك اتجهت المناهج التدريبية للتركيز على صقل المهارة لرفع المستوى المهاري، بعدما كان تركيزها على جوانب اخرى كانت تخدم الانجاز نوعا ما.

وترتبط المهارة بما يسمى بالحركات الاساسية عند الانسان، والتي تولد معه (المشي و القفز والاستلام والرمي والتعلق)، لذلك فعند تقييمنا للتطور المهاري من خلال منحنيات المهارة خلال الزمن، نلاحظ ان المهارة لا تبدأ من نقطة الصفر بل تبدأ من مستوى اعلى بقليل كما ذكرت معظم ادبيات التعلم الحركي. ذلك لان جميع مهارات الالعاب الرياضية تكون لها اساس حركي مشتق من الحركات الاساسية، اضافة الى ذلك فان تلك المهارات تؤدى في محيط واحد وهو المحيط المعتاد لدى الانسان منذ الولادة.

اما في السباحة.. فان الحال مختلف تماماً كون ان المحيط جديد ومختلف عن المحيط المعتاد، اضافة الى ان مهارات السباحة لا علاقة لها بأشكال الحركات الاساسية المولودة، مما يقودنا الى الاعتقاد بأن المهارة في لعبة السباحة تبدأ من الصفر. وهذا ما اكده د. يعرب خيون (استاذ مادة التعلم الحركي في جامعة بغداد) في معرض اجابته على السؤال (هل ان المهارة في السباحة تبدأ من الصفر؟)، حيث اكد على ان المحيط الجديد الذي يكون فيه المتعلم و عدم ترابط اشكال الحركات الاساسية بمهارات السباحة سبباً في كون ان مهارات السباحة تبدأ من الصفر، كما اكد على ان هذا الحال ينطبق ايضاً على رياضة القفز بالمظلات و للاسباب ذاتها.

ان الوضع الطائر الذي يكون فيه السباح والقافز بالمظلة سبب في ايجاد خصوصية لهاتين الرياضتين، وهو ان ذلك الوضع المستمر لفترة طويلة غير معتاد لدى الانسان، كما ان الانتقال خلال ذلك المحيط هو حالة جديدة تماماً مغايرة لحالة الانتقال على الارض في الالعاب الرياضية الاخرى.

ان هذه الحقيقة تقودنا الى ان المجال الرياضي بجوانبه المتعددة هو حالة نسبية لا يخضع بمجمله لقوانين محددة . فما ينطبق تماماً على احدى الالعاب الرياضية قد لا ينطبق او ينطبق بشكل جزئي على لعبة اخرى من تلك الالعاب، مما يولد مجالاً خصباً للبحث و الدراسة و طرح النظريات.


واهم المهارات الاساسيه فى رياضه السباحه:



1.تعلم السباحه تحت الماء

_الغوص البسيط تحت الماء

_تفتيح العينين تحت الماء

_الغوص فى الماء بالرأس اولا


2.تعليم الوثب فى الماء

_الوثب فى ماء ضحل بالمساعده

-الوثب فى ماء ضحل بدون مساعده

-الوثب فى ماء عمق الكتف

-الوثب بالرأس اولا


3.تعليم الانزلاق

-تمرينات اعداديه للانزلاق على البطن والظهر

-الانزلاق بواسطه دفع قاع الحمام

-الانزلاق بواسطه دفع حافة الحمام


4.تعليم الانتقال فى الماء

-ضربات الرجلين فى السباحه على البطن

-ضربات الرجلين فى السباحه على الظهر

-حركات الذراعين لسبحة الزحف على البطن

-حركات الذراعين لسباحه الزحف على الظهر

-النموذج الحركى المركب لسباحتى الزحف على اليطن والظهر


5.تعليم التنفس

-شهيق عميق يتبعه زفير بطىء

-نفخ المنفاخ فى الماء

-البقبقه

-اخراج الزفير داخل الماء ببطء

-التنفس من الجاني


مع عمل اختبارت لتقييم عمليه التعلم



نسألكم الدعاء

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
batshan
المدير
المدير


ذكر
عدد الرسائل: 12008
العمر: 26
العمل/الترفيه: طالب
احترام قوانين المنتدي:
مصري
المزاج:
المهنة:
الهواية:
عارضه الطاقه:
50 / 10050 / 100


مُساهمةموضوع: رد: اهم المهارات الاساسيه فى رياضه السباحه   الأحد ديسمبر 20, 2009 10:52 pm

تمام يا مارمورا
الي الامام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://spot.alafdal.net
MARMORA_M
شاب جامد اوي
شاب جامد اوي


انثى
عدد الرسائل: 3240
العمر: 24
العمل/الترفيه: طالبه
احترام قوانين المنتدي:
مصري
المزاج:
المهنة:
الهواية:
الأوسمة :
عارضه الطاقه:
50 / 10050 / 100


مُساهمةموضوع: رد: اهم المهارات الاساسيه فى رياضه السباحه   الإثنين ديسمبر 21, 2009 5:17 pm

ربنا يسهل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
popo
شاب بدء يندمج
شاب بدء يندمج


ذكر
عدد الرسائل: 348
العمر: 27
العمل/الترفيه: مدرب سباحة
احترام قوانين المنتدي:
مصري
عارضه الطاقه:
50 / 10050 / 100


مُساهمةموضوع: رد: اهم المهارات الاساسيه فى رياضه السباحه   الأربعاء ديسمبر 23, 2009 11:40 pm

كويس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MARMORA_M
شاب جامد اوي
شاب جامد اوي


انثى
عدد الرسائل: 3240
العمر: 24
العمل/الترفيه: طالبه
احترام قوانين المنتدي:
مصري
المزاج:
المهنة:
الهواية:
الأوسمة :
عارضه الطاقه:
50 / 10050 / 100


مُساهمةموضوع: رد: اهم المهارات الاساسيه فى رياضه السباحه   الخميس ديسمبر 24, 2009 12:31 pm

سانكس بوبو نورتنى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

اهم المهارات الاساسيه فى رياضه السباحه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شباب كليه تربيه رياضيه جامعه المنصوره ::  ::  :: -