شباب كليه تربيه رياضيه جامعه المنصوره

شباب كليه تربيه رياضيه جامعه المنصوره

اهدافنا برؤيه رياضيه
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نقاط هامه فى الكوميتيه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
spidar coach
شاب جامد اوي
شاب جامد اوي
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 3546
العمر : 29
العمل/الترفيه : مدرب
احترام قوانين المنتدي :
مصري
المزاج :
المهنة :
الهواية :
عارضه الطاقه :
50 / 10050 / 100


مُساهمةموضوع: نقاط هامه فى الكوميتيه   الخميس أبريل 23, 2009 2:35 pm

بسم الله الرحمن الرحيم
الحلقه التاسعه
=============
ومع الجزء الأخير من حلقة الهجوم وهو يتناول التكنيكات
====================================
ومبدئيّا فإن التكــنــيكات تختلف عن التكــتــيكات
--------------------------------------------------------------

فالتكنيك هو أسلوب معيّن في الدفاع او الهجوم اي انّه مهارة وقدرة بدنيّة أي أنّها تتبع جانب الإعداد البدني والمهاري ولو كانت تعتبر جانبا مهاريا أكثر

أمّا التكتيك فهو جانب خططي يدخل تحت باب الإعداد الخططي

وعلي العموم فكل هذه الأمور مترابطة مثلا لاعب يستخدم تكتيك الضغط علي المنافس لمحاصرته في ركن الملعب فهذه خطّة ثم يستخدم تكنيكا مثل جياكو زوكي كيزامي مواشي

وعندما يتفهّم اللاعب أمورا مثل هذه بشكل جيّد فإنّها تساعد كثيرا علي رفع مستوي آدائه في الملعب

============================================
التكنيكات
----------------------------
هي أساليب معيّنة في الدفاع أو الهجوم كما ان أكثر هذه التكنيكات استخداما هي طريقة الهجوم بثلاثة حركات فنيّة في كل مرّة

من خلال تغيّر توقّيتات او ترتيب تتابع هذه الأساليب ويستطيع اللاعب بسهولة إرباك المنافس مما يتيح له إيجاد ثغرة في دفاعاته لشن هجوم عليه

وهناك تكنيكات أخري شائعة تستخدم لإفقاد المنافس توازنه مثل الخداع و الضغط علي المنافس و تنويع أشكال الهجوم
===========================
وتحدث الثغرات في حالتين أثناء المباراة :-
-----------------------------------------
*عند بداية الهجوم

*عند نهاية الهجوم

عند بداية الهجوم يكون المنافس واضعا كل تركيزه في بداية هجومه

وفي الحالة الثانية عند نهاية الهجوم عندما يكون المنافس غير قادرا علي الاستمرار في الهجوم ولا يقدر علي الارتداد او التحوّل إلي الدفاع

وعندما تظهر التصدّعات في دفاع المنافس يجب علي اللاعب القيام بهجوم مضادّ وحاسم وإلا فقد زمام المبادءة

ولكي يستطيع اللاعب القيام بذلك يجب عليه تخطيط تكنيكاته والتدريب عليها بصفة مستمرّة مع مراعاة الآتي :-

*الواقعيّة بالنسبة لقدرات ومستوي هجوم اللاعب

*إمكانيّة تعلّمها في فترة التدريب المخصّصة لذلك

*أن تعتمد بشكل واضح علي المهارات المكتسبة

وليس هناك قواعد ثابتة في تكنيكات الكوميتيه فأي منافس يمكنه إحباط تكنيكات منافسه إذا كان يتمتّع بالسرعة والرشاقة وسرعة اتخاذ القرار وقراءة نوايا المنافس واستغلال الأخطاء التي يقع فيها المنافس
=============================
ومع هذا التكتيك كمثال

(إضرب تحرّك إضرب)

هو أسلوب للتحرّك علي الملعب والهروب بالجسم بعيد عن طريق هجوم المنافس ثم بعد ذلك القيام بهجوم مضاد علي الفور ويتمثّل التحرّك في تجنّب إعطاء المنافس ثغرة بينما يستعد اللاعب لشن هجوم سريع

وعلي سبيل المثال عندما تلسع نحلة شخصا ما فإنّ رد فعله الطبيعي هو أن يضرب بيده المنطقة التي شعر فيها باللسعة وبالتالي فإذا قام المنافس بالهجوم عليك بضربة أو رفسة فإنّك سوف تتجه إلي مصدر الألم وتهاجم في نفس الاتجاه

وفي أسلوب ( إضرب - تحرّك - إضرب ) تقوم بصد ضربة ثم تقوم بعد ذلك بتوجيه ضربة مضادّة لمنافسك ولا تبقي في نفس المكان ولكن تغيّر من اتجاه جسمك بعيدا عن المكان الذي سوف تواجه منه الهجوم المضاد لمنافسك إلي مكان يمكّنك من أن تقوم بهجوم آخر بأمان ويمكنك الاستمرار في هذه الحركة من ( إضرب - تحرّك - إضرب ) للقيام بهجمات أخري وهكذا فإنّ هدفك يكون الاحتفاظ دائما بشغل ذهن المنافس وجعل دفاعاته مشتتة وجعله في وضع المدافع دائما

وهذا من شانه أن يوجد نقطة ضعف تتمكّن من خلالها أن تقوم بشن هجومك علي منافسك وعلي سبيل المثال تعمل علي سحب ذراع منافسك بعيدا عن مركزه عن طريق مهاجمة المناطق الخارجيّة وهذا من شأنه ان يجعل منطقة القفص الصدري للمنافس مفتوحة لتقوم بالهجوم عليها وبالتناوب تقوم بمهاجمة منطقة الوسط ثم بعد ذلك الجانب الأيسر لجذب انتباهه بعيدا عن ذلك الجانب ليكون الهجوم الأساسي بعد ذلك علي الجانب الأيمن وتوجيه ثلاث هجمات متتابعة سريعة نحو نفس المكان يمكن أن تؤدّي إلي تعطيل انتباه المنافس وتسمح بتوجيه هجوم سريع نحو منطقة أخري بنجاح

ويجب علي اللاعب الا يستخدم أسلوبا يسمح للمنافس أن يفلت منه ويقوم بهجوم مضادّ وكلّما استطاع اللاعب ان يؤدّي هجومه بصورة جيّدة كان من الصعب علي المنافس الإفلات منه وعلي اللاعب ان يخوض الكثير من المباريات التجريبيّة حتي يصل إلي أفضل التكنيكات التي تتناسب مع إمكانيّاته وتحقق له الفوز علي منافسيه
===============================

تطوّر التكنيكات
----------------
هناك أربعة مراحل من التدريب لتطوير تكنيكات الكوميتيه يجب اتباعها في عمليّة التدريب وهي :-

===================
1 - كيهون كوميتيه

2 - جيو إيبون كوميتيه

3 - الكوميتيه نصف الحر

4 - جيو كوميتيه

كلمة جيو تعني حر ومنها جيو ناجامي بمعني الوضع الحر ( وضع فايتر )

كيهون كوميتيه Kihon Kumite

هو أحد أشكال التدريب الذي يتم فيه إعداد وسيلة الهجوم والهدف وطريقة الصد والضربة المضادة بشكل مسبق

وعدد الهجمات المشتركة عادة ما تكون واحدة ( Ippon )

أو ثلاثة ( Sanbon ) أو خمسة ( Gohon )

والهدف من وراء الإعداد المسبق لعمليّة القتال هو ان يصبح اللاعب معتادا علي التكتيكات والوقفات والمسافات والأهداف والحركات الأساسيّة للعبة الكاراتيه وأن يصبح قادرا علي استخدامها بكفاءة ويتأتّي ذلك عن طريق تعلّم كيفيّة آداء هذه الحركات بقوّة وإتقان وتعلّم كيفيّة تحويل هذه التكنيكات إلي تكنيكات متتابعة ومسلسلة

ويتّسم التدريب في هذه المرحلة بالرسميّة حيث يبدا الزملاء في التدريب بوقفة وضع الاستعداد ( يوي ) ثم يأخذ أحد اللاعبين خطوة إلي الخلف مشيرا إلي أن الهجوم سوف يبدأ ثم بعد ذلك يقوم بالهجوم عندما يتلقّي الأمر بذلك إمّا من المدافع او المعلّم وبعد فترة يسمح للاعب بالقيام بالهجوم حسب رغبته

بمجرّد ان يتقن اللاعب أسلوب الكيهون كوميتيه يتم الانتقال للخطوة التالية من مراحل التدريب وهي التدريب باستخدام طريقة جيو إيبون ويقوم اللاعبون باختيار وسيلة الهجوم والهدف

ويسمح للمدافع عادة بالمرونة في اختيار الدفاعات والضربات المضادّة التي سوف يستخدمها وغالبا ما تكون المسافة محدّدة سابقا أو تكون داخل تكتيكاته الخاصّه وباختياره وتحديده أي يتيح للاعب الفرصة للحصول علي الخبرة والمهارة في استخدام تكنيكاته الخاصّة واختيار وتحديد أي نوع من هذه التكنيكات يناسبه أكثر وفقا لنوع الهجوم المحدّد
والى حلقه قادمه
================
تحياتى


___________التوقيــــــــــــــــــــــــــــــــــع______


مع بعض نكسر الدنيا....................لو يوم شفناها بعين تانية

بس انت دوس وروح....................دا الجون بيجي فى ثانية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://spot.alafdal.net
red_dragon
شاب جامد اوي
شاب جامد اوي
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 2923
العمر : 28
العمل/الترفيه : رياضه
احترام قوانين المنتدي :
مصري
المزاج :
المهنة :
الهواية :
عارضه الطاقه :
50 / 10050 / 100


مُساهمةموضوع: رد: نقاط هامه فى الكوميتيه   الخميس أبريل 23, 2009 5:54 pm

مشكور يا سبيدر يا عسل

___________التوقيــــــــــــــــــــــــــــــــــع______



فى بعض الاحيان تمسك بالقلم وتكتبــ..
وبعد يوم أو يومين تقرأ ..
وتستغرب كيف كتبت كل هذا ..

انا مستمر على أحلامى وأنا اعلم أنها أحلام.. هباء

من يدري

ربما لأننى متأكد أنها لن تتحقق فالحلم أقرب الى نفسى من الحرمان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.spot.alafdal.net
spidar coach
شاب جامد اوي
شاب جامد اوي
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 3546
العمر : 29
العمل/الترفيه : مدرب
احترام قوانين المنتدي :
مصري
المزاج :
المهنة :
الهواية :
عارضه الطاقه :
50 / 10050 / 100


مُساهمةموضوع: رد: نقاط هامه فى الكوميتيه   الخميس أبريل 23, 2009 10:19 pm

ميرسي على مرورك الطيب


دراجون


وانتظر المزيد

___________التوقيــــــــــــــــــــــــــــــــــع______


مع بعض نكسر الدنيا....................لو يوم شفناها بعين تانية

بس انت دوس وروح....................دا الجون بيجي فى ثانية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://spot.alafdal.net
 
نقاط هامه فى الكوميتيه
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شباب كليه تربيه رياضيه جامعه المنصوره :: قسم الرياضات الجماعيه والفرديه :: قسم الرياضات الفرديه :: الكاراتيه :: كوميتيه-
انتقل الى: