شباب كليه تربيه رياضيه جامعه المنصوره

شباب كليه تربيه رياضيه جامعه المنصوره

اهدافنا برؤيه رياضيه
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 المهارات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
samiaamerx
شاب صغير
شاب صغير


انثى
عدد الرسائل : 3
العمر : 29
العمل/الترفيه : طالبة
مصري
عارضه الطاقه :
50 / 10050 / 100


مُساهمةموضوع: المهارات   الجمعة يناير 23, 2009 10:09 pm

مسكة المضرب الأروبية ( المصافحة )
مسكة المضرب الأسيوية ( مسكة القلم )
ضرب الكرة بالمضرب
وضع الأستعداد ( الاستقبال والصد )
الضربة الرافعة الأمامية
الضربة الرافعة الخلفية
الضربة نصف الكرة
الضربة الساحقة الأمامية
الضربة الساحقة الخلفية
الضربة الساقطة
الإرسال بوجة المضرب الأمامي
الإرسال بوجة المضرب الخلفى
1- مسكة المضرب الأروبية ( المصافحة )
الخطوات الفنية :
1- تكون السبابة على نصل المضرب والابهام على نصل المضرب من الجهة الاخرى أماأصابع اليد الثلاثة الاخرى فتكون ملفوفةعلى قبضة المضرب.
2 - يستطيع الطالب فى هذه المسكة التحكم باصبيعه (السبابة والابهام)وذلك برفعها على النصل فى أثناء الضربات حيث يرفع اصبع السبابة فى حالة ضرب الكرة كى تساعده فىزيادة قوة الضرب والسيطرة على المضرب وذلك فى لعب الضربة الامامية وفى الضربة الخلفية يرفع الطالب الابهام عن نصل المضرب
الخطوات التعليمية :
1- التعود على المسكة الصحيحة حسب خطواتها الفنية بمسك المضرب عدة مرات وملاحظة وضع اليد والاصابع
2 – تنطيط الكرة بالمضرب عاليا بوجه المضرب
3 – التمرين السابق ولكن بظهر المضرب مع التاكيد على مسكة المضرب .
4 – اللعب الحرعلى الطاولة لتثبيت المسكة الصحيحة للمضرب.
2 - مسكة المضرب الأسيوية ( مسكة القلم )
الخطوات الفنية :
1- طريقة هذه المسكة تكون بوضع اصبعى الابهام والسبابة على الحافة العليا القريبة من عنق القبضة والاصبع الثلاثة الاخرى توضع على النصل فى الجهة الخلفية
2- فى هذا النوع يستخدم وجه واحد من المضرب لاداء الضربات وهذا ما يجعل المهاجم مسيطرا على الكرة بوجه واحد دون تغير فى حركة اليد أثناء ضرب الكرة .
الخطوات التعليمية :
1 - التعود على المسكة الأسيوية ( مسكة القلم ) من حيث وضع اليد والاصابع على المضرب .
2 _الاحساس بالمسكة من خلال تنطيط الكرة بالمضرب ونحو الجدار ومع الارض
3- تمرير الكرة بين زميلين على الطاولة من خلال المسكة الأسيوية.
3 – ضرب الكرة بالمضرب
الخطوات الفنية
1 – القبض الصحيح على المضرب .
2 – يتم استعمال ظهر المضرب .
3- دوران الجسم نحو اليسار قليلا بحيث يصبح ظهلا المضرب مواجها للزميل
4 – وضع القدم اليمنى متقدمة قليلا عن اليسار وثقل الجسم على القدم الخلفية فى حالة الكرات الطويلة وعلى القدم الامامية فى حالة الكرات القصيرة
الخطوات التعليمية
1- التمرين على حركة اليد دون مضرب ثم باستخدام مضرب .
2- التمرين السابق باستخدام الكرة حيث يضرب الطالب الكرة المرتدة من الارض إلى جدار أملس عدة مرات .
3- الوقوف أمام الطاولة مع وجود زميل بالجهة الاخرى ضرب الكرة القادمة من الزميل بعد ارتدادها من الطاولة
4- تبادل ضرب الكرة بوجه المضرب وظهره مع الزميل بعد ارتداد الكرة فى الطاولة .
4 - وضع الأستعداد ( الاستقبال والصد )
الخطوات الفنية
1 - يقف الطالب بعيدا عن الحد النهائى للطاولة بمسافة 60 سم
2- تكون القدمان متباعدتان بقدر مناسب وثقل الجسم يرتكز على اطراف الاصابع والركبتان مثنيتان قليلا مع ميل الجذع قليلا للامام
3- ثنى مرفق اليد الممسكة بالمضرب حيث يكون المضرب أمام الجسم
4- فى وضع الصد يكون وضع القدم اليسرى متقدما عن اليمنى وأقرب إلى حافة الطاولة والكتف الايسر مواجها للطاولة فى حالة استخدام الذراع اليمنى مع اثناء لالذراع عند مفصل المرفق
5- يتم ضرب الكرة عند أعلى ارتفاع لها مع تغيير ثقل الجسم على القدم الامامية
الخطوات التعليمية :
1- أداء وقفة الاستعداد حسب تسلسل مراحل الاداء
2- يقف الطالب أمام زميل له وأمام الطاولة ويقبض على المضرب بالقبضة الصحيحة ويمرجح الذراع ليمرر الكرة للزميل
3- من حالة الجرى ثم التوقف بالوضع الصحيح لتعلم حركات القدم وميلان الجذع للامام
4- الربط بين حركات المضرب والكرة ومضرب الزميل وحركات القدمين واليدين والعنين
5- الضربة الرافعة الأمامية
الخطوات الفنية :
1- يتخذ الطالب وقفة الاستعداد بحيث تكون القدم اليسرى متقدمة للامام واليمنى منحرفة بزاوية 450درجة على أن تكون المسافة بين القدمين مساوية لعرض الكتفين والجذع للامام قليلا
2- يقومالطالب بالمرجحة الخلفية للمضرب مع دفع الكتف الايسر إلى الامام بحيث يكون الجذع الاسفل متجها لجهة اليمين ليضرب الكرة إلى أعلى ارتفاع لها مع نقل الجسم من القدم الخلفية إلى الامامية
يجب أن تتابع اليد الضاربة حركة الكرة لتصل إلى أعلى الرأس
الخطوات التعليمية :
1- تودى حركة ضرب الكرة من الوقوف ثم المشى دون استخدام المضرب والكرة
2- التمرين السابق باستخدام المضرب والكرة
3- تودى حركة ضرب الكرة من الوقوف خلف الطاولة بعد اسقاط الكرة بايد فوق الطاولة
4- تبادل الضربات الرافعة الأمامية بين زميلن فى اتجاهات مختلفة
5- تبادل الضربات الرافعة الأمامية بين نقطتين مع حساب عد الضربات والزمن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
batshan
المدير
المدير
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 12008
العمر : 29
العمل/الترفيه : طالب
احترام قوانين المنتدي :
مصري
المزاج :
المهنة :
الهواية :
عارضه الطاقه :
50 / 10050 / 100


مُساهمةموضوع: رد: المهارات   الجمعة يناير 23, 2009 11:18 pm

مجهود رائع
الي الامام
ربنا يوفقك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://spot.alafdal.net
 
المهارات
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شباب كليه تربيه رياضيه جامعه المنصوره :: قسم الرياضات الجماعيه والفرديه :: قسم الرياضات الفرديه :: العاب المضرب-
انتقل الى: