شباب كليه تربيه رياضيه جامعه المنصوره

شباب كليه تربيه رياضيه جامعه المنصوره

اهدافنا برؤيه رياضيه
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 التقويم الشامل للاعبين اليابانيين

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
spidar coach
شاب جامد اوي
شاب جامد اوي
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 3546
العمر : 30
العمل/الترفيه : مدرب
احترام قوانين المنتدي :
مصري
المزاج :
المهنة :
الهواية :
عارضه الطاقه :
50 / 10050 / 100


مُساهمةموضوع: التقويم الشامل للاعبين اليابانيين   السبت يناير 17, 2009 12:43 am


اختبارات القوة العضلية
الدفع للاعلئ-قوة القبضة-قوة الضهر-رمي كرة السلة-الوثب العمودي-الوثب للصد-الوثب من الجري-ثلاث وثبات طويلة متتالية-الجلوس من الرقود
اختبارات الرشاقة
جري20متر-جري مكوكي3*9م-الخطو الجانبي-اختبار الدحرجة بحسب الزمن الذي يستغرقة المختبر-خمس دحرجات امامية-خمس دحرجات خلفية-ثم الوقوف.يكون الاداء بصورة مستمرة-زمن رد الفعل للجسم كله
اختبارات الجلد الدوري التنفسي
اختبار الخطوة لهارفرد-الحد الاقصئ لاستهلاك الاوكسجين
اختبارات المرونة
الثني الامامي للمرونة- الثني الخلفي للمرونة
اختبارات البراعة
زمن الوقوف علئ اليدين-اختبار العارضة المستعرضة والحصان والتر/ميولين

___________التوقيــــــــــــــــــــــــــــــــــع______


مع بعض نكسر الدنيا....................لو يوم شفناها بعين تانية

بس انت دوس وروح....................دا الجون بيجي فى ثانية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://spot.alafdal.net
spidar coach
شاب جامد اوي
شاب جامد اوي
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 3546
العمر : 30
العمل/الترفيه : مدرب
احترام قوانين المنتدي :
مصري
المزاج :
المهنة :
الهواية :
عارضه الطاقه :
50 / 10050 / 100


مُساهمةموضوع: رد: التقويم الشامل للاعبين اليابانيين   الإثنين يناير 19, 2009 1:45 am

YRT

___________التوقيــــــــــــــــــــــــــــــــــع______


مع بعض نكسر الدنيا....................لو يوم شفناها بعين تانية

بس انت دوس وروح....................دا الجون بيجي فى ثانية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://spot.alafdal.net
red_dragon
شاب جامد اوي
شاب جامد اوي
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 2923
العمر : 29
العمل/الترفيه : رياضه
احترام قوانين المنتدي :
مصري
المزاج :
المهنة :
الهواية :
عارضه الطاقه :
50 / 10050 / 100


مُساهمةموضوع: رد: التقويم الشامل للاعبين اليابانيين   الأحد يناير 25, 2009 8:29 pm

نايس توبيك يا درش تسلم ايدك

___________التوقيــــــــــــــــــــــــــــــــــع______



فى بعض الاحيان تمسك بالقلم وتكتبــ..
وبعد يوم أو يومين تقرأ ..
وتستغرب كيف كتبت كل هذا ..

انا مستمر على أحلامى وأنا اعلم أنها أحلام.. هباء

من يدري

ربما لأننى متأكد أنها لن تتحقق فالحلم أقرب الى نفسى من الحرمان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.spot.alafdal.net
spidar coach
شاب جامد اوي
شاب جامد اوي
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 3546
العمر : 30
العمل/الترفيه : مدرب
احترام قوانين المنتدي :
مصري
المزاج :
المهنة :
الهواية :
عارضه الطاقه :
50 / 10050 / 100


مُساهمةموضوع: رد: التقويم الشامل للاعبين اليابانيين   الأحد يناير 25, 2009 8:55 pm

gikgtt

ميرسى لمرورك الكريم

دراجون

___________التوقيــــــــــــــــــــــــــــــــــع______


مع بعض نكسر الدنيا....................لو يوم شفناها بعين تانية

بس انت دوس وروح....................دا الجون بيجي فى ثانية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://spot.alafdal.net
 
التقويم الشامل للاعبين اليابانيين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شباب كليه تربيه رياضيه جامعه المنصوره :: قسم الرياضات الجماعيه والفرديه :: قسم الرياضات الجماعيه :: كره الطايره-
انتقل الى: